スマイルMFT〜プリン🍮〜

こんにちは！

神戸市兵庫区にある北村歯科医院です🦷

 

当院では、スマイルMFTを行っています😄

お口周りの筋肉バランスを整えて舌や唇の悪い癖を取り除き、矯正後の後戻りを防止していくなどの効果があります。

お口の筋トレというイメージですが、食べ物を使ったトレーニングも行うのがスマイルMFTです✨

今回は、プリンを使ったスマイルMFTについてご紹介します🍮

 

プリンを使うスマイルMFTでは、「嚥下」を診断しています。

 

まずは一口量とスプーンを口に入れる角度から確認します。

スプーンで食事するときは口に対してスプーンが横向きになり、唇だけ使って口に入れるのが正しい使い方です。

詳しくは実際に当院で行っていただいたときにお伝えしますね🤗

 

また、大きいスプーンの半分ほどが一口量の目安です！

ですが、おなかが空いている時や好きなものを食べる時、ついついスプーンにのせれるだけのせて、お口いっぱいにして食べたくなってしまいますよね😂

一口量が多いと舌が食べ物に押され、後ろへと下がってしまいます。

これでは正しい嚥下はできません。

正しい嚥下とは舌を上あごにつけながら、お口周りの筋肉は動かさず、喉だけが動いている状態です。

 

文字だけだとわかりにくいので、実践してみましょう！

コップ１杯のお水を用意してください。お手元にない方は唾液を集めてください。

飲み物はなんでも構いませんが、こぼす可能性があるので注意してくださいね⚠️

少しのお水を口に含み、「イー」とにっこり笑顔のお口にしてください😁

そして、「イー」としたままお水を全て飲んでみてください！

 

みなさん、どうでしたか？？

お水がお口の前や横からこぼれませんでしたか？飲み込むのに時間がかかりませんでしたか？

このようになってしまったという方は、正しい嚥下ができていない証になります。

お水が前にこぼれてしまったという方は、嚥下するときに舌が前に出ています。唇の力がないとお水はそのまま前にこぼれてしまいますね😥

舌が前に出てしまうことが癖になっていると、このように前があいてしまう歯並びになってしまいます。

 

この前の隙間に舌が入っているので、前歯が噛み合わず、咀嚼にも影響が出てきます。

 

お水が横にこぼれてしまった・嚥下に時間がかかったという方は、舌の横の筋力が弱く、舌を正しく使って嚥下することができないということになります。

舌はスプーンのように真ん中をへこませた形にし、そこに食べ物や飲み物を集めて嚥下することが正しい使い方です。

固体のなかでも飲み込みやすいプリンを使って、医院では様々な診断を行なっています！

 

普段のご飯中でも、最後の一口を「イー」としながらこぼさないように嚥下してみると、正しい嚥下の仕方を習得できます！

ぜひ、試してみてくださいね😄

スマイルMFTについて興味がある方は医師・スタッフまでお気軽にお声かけください♪

 

 

 

参考文献：株式会社　フォレストワン　プレオルソ

医療法人社団　北村歯科医院